Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 204,26g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Abendessen: Trader Joe's Whole Kernel Corn, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Cashew Nuts, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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