Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 59,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 25,68g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates. Mittagessen: Vanilya Esansı, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yulaf Lapası. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Portakal, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Çiğ Badem İçi, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Bitkisel Çay. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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