Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
|
56,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 52,04g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Кофе, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный, С.Пудовъ Мука Овсяная. Mittagessen: Fine Life Миндаль Жареный, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Вологжанка Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Abendessen: Kuhne Соус Салатный Итальянский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Отварное (Алена), Сиртаки Сыр Рассольный "Сиртаки для Греческого Салата "Classic". Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Апельсин, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Салат Овощной: Картофель, Огурец, Яйцо, Лук, Укроп (Алена), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий. mehr...
|
|
1472 kcal
|
Bewegung:
Эллиптический тренажёр - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
ayepifanova's Gewichtsverlauf
|