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*gewicht van donderdag
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44 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 183,42g | Kohlh: 200,32g.
Frühstück: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Gember, AH Speltmout, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Milbona Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Jumbo Prei Fijngesneden, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Bereide Knoflook, Oceansea Wilde Zalmfilet, Green Grocer's Gehakte Spinazie, Milbona Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Hazelnoten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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