Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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93,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 100,50g.
Frühstück: Tomatoes, Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh), Olive Oil, Garlic, Onions, Chili, Morton Salt, Boiled Egg. Mittagessen: Cabbage, Tomatoes, Morton Salt, Onions, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg. Abendessen: Potato Puffs, Cabbage, Tofurky Soy Tempeh, Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder). mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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