Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 209,77g.
Frühstück: Kecap Asin (Tamari), Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kecap Asin (Tamari). Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Garuda Kacang Telur, Bakpia. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,0 kg pro Woche
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anitafitri15's Gewichtsverlauf
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