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10 Kg
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59,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 34,28g | Kohlh: 61,18g.
Frühstück: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Salakis Feta Light, Iglo Rahm-Spinat, Ei. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Erdbeeren, Netto Backfee Backkakao, Lidl Haferflocken, Basic Chia Samen, Wasser. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Snickers Riegel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Apr 17 vom Mitglied: birgit.p.
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01 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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01 Apr 17 vom Mitglied: pmb0815
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Liebe Susanne, hab jetzt erst die 10 Kilo gesehen! Whow! In DER Zeit! Du hast's ja bald geschafft :-)
01 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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01 Apr 17 vom Mitglied: Everlost
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01 Apr 17 vom Mitglied: tanjagrasi
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SusannF.'s Gewichtsverlauf
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