Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 111,47g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 40,41g.
Frühstück: Morangos, Kroon Queijo Maasdam, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas, Limão, Ovo Frito sem Gordura, Amêndoas. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Azeitonas Verdes, Tomates, Salada Verde Mista, Abobrinha Refogada, Shitake, Berinjela Cozida, Contra-filé. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Salada Verde Mista, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Sashimi de Salmão, Óleo de Coco. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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daniella80's Gewichtsverlauf
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