Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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80 kg
Bisher verloren: 60 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 18,74g | Eiw: 37,28g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Muz. Mittagessen: Uno Çavdarlı Ekmek, Tavuk Baget, Yoğurt, Pişmiş Pazı. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Mısır ve Pirinç Çıtırı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Etimek, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Pınar Light Süt, Kahve (Demlenmiş), Peyman Dut Kurusu, Kuru Hurma. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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