Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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43,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 182,88g | Kohlh: 187,39g.
Frühstück: Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Saladinettes Mini Krieltjes, Landjonker Kipfilet, AH Champignons, Green Grocer's Erwten, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Kippensoep Extra Gevuld, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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