Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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82 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 152,61g.
Frühstück: John West Tonijn Twist Tomaten Kruidendressing, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Almond Dream Original + Calcium, Kiwi. Mittagessen: Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Banaan, Myprotein Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: Del Monte Tomatenblokjes in Knoflook, Verstegen Ras El Hanout, Becel Keuken Light, Koriander, Bloemkoolrijst, AH Tomatenpuree, Body & Fit Gehaktballetjes. Snacks/Sonstiges: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, AH Snoepgroente Komkommer, AH Snackpaprika. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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