Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2012
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106,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 315,98g.
Frühstück: Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Canola Harvest Margarine, Chocolate Milk (Lowfat) , Green Tea, Bananas . Mittagessen: Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, chicken blt sandwich. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Green Peppers, Carrots, Shrimp, Broccoli, Sesame Oil, Black Bean Sauce, Rice Stick Vermicelle. Snacks/Sonstiges: Bananas, Blueberries, Frozen Yogurt. mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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