Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 179,40g | Kohlh: 286,37g.
Frühstück: Knusperone Zimt Chips, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Banane, Äpfel, Myprotein Flapjack Forest Fruit Flavour, Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Hitschler Bunte Drachenzungen. Mittagessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Salatgurke, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Landvogt Eier Freilandhaltung. Snacks/Sonstiges: Beck's Green Lemon, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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