Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 204,00g | Kohlh: 174,13g.
Frühstück: Filipinos Bolachas Chocolate Branco, Banana, Açúcar Granulado. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Myprotein Impact Whey Protein, Filipinos Bolachas Chocolate Branco. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Auchan Torturas/Bolachas de Arroz. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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