Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 132,70g.
Frühstück: Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, ProNutro Wholewheat Original. Mittagessen: Chicken Stir Fry. Abendessen: Debonairs Pizza Regina (Real Deal). Snacks/Sonstiges: Sasko Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Granny Smith Apples, Bananas. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Karien1987's Gewichtsverlauf
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