Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 138,98g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 53,08g.
Frühstück: Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Berinjela Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manteiga. Abendessen: Sashimi de Salmão, Tomates, Salada Verde Mista, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Amêndoas, Nozes de Nogueira. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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daniella80's Gewichtsverlauf
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