Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 76,75g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 炒青菜, 煎鸡蛋, 猪肉, 稀饭. Mittagessen: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 酸辣汤, 煮熟的西葫芦瓜, 煎鸡蛋, 红烧土豆, 炒豇豆, 素炒芹菜. Abendessen: 猪排骨, 山药, 红烧茄子, 炒青菜, 芥菜. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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