Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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95,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 62,71g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Blackberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Blueberries, Coffee, Health Warrior Superfood Protein Bar Honey Almond. Mittagessen: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. Abendessen: Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Le Sueur Tender Green Asparagus Spears Extra Large. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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rudy lenzkes's Gewichtsverlauf
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