Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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73 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 炒青菜, 稀饭. Mittagessen: 统一饮料 奶茶, 煮熟的南瓜, 萝卜汤, 素鸡, 炒大白菜. Abendessen: 米饭, 芥菜, 炒菠菜, 清蒸鱼. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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