Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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99,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 222,54g | Kohlh: 248,41g.
Frühstück: Luumut, Klementiinit, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Pakastemustikat, Rypsiöljy, Laitilan Eggo Valkuainen, Star Nutrition Whey-80 Natural, Pauluns Superpuuro. Mittagessen: Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Skyr Mansikka-Banaani, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Texmex Juustoraaste, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Risella Täysjyväriisi. Abendessen: Luumut, Valio Finlandia Juusto, Valio Rahkariini, Fazer Juuresleipä Kaura, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Banaanit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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