Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 20,50g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 90,50g.
Mittagessen: Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad. Abendessen: Banquet Family Style Beef Egg Noodle Meal. Snacks/Sonstiges: Jell-O Temptations - Strawberry Cheesecake, Kroger Lowfat 2% Milk, Meijer Slim Supreme, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (39g). mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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