Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 20,02g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Frutos Secos, Arrocitas Galletas de Arroz, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Cereal Integral, AdeS Leche de Soja. Mittagessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Huevo, Zanahoria, Remolacha. Abendessen: Cerveza. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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solsalsk's Gewichtsverlauf
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