Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
|
82,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 72,14g | Eiw: 144,80g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Адыгейский, Чай с Молоком, Яйцо Всмятку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Фрутилад Фруктовый Батончик с Чернослив, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Приосколье Окорочок. Abendessen: Стерлядь, Чай с Молоком, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Салат Легкий из Яблока,Кукурузы и Капусты Белокочанной. Snacks/Sonstiges: Дабров Ярослав Айран, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Адыгейский, Теремок Морс Клюквенный, Магнит Апельсин, Чай с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
T25 - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
МаргошаОгород's Gewichtsverlauf
|