Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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92,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 120,90g.
Frühstück: Onions, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Olive Oil, Morton Salt, Cabbage, Garlic, Chili, Tomatoes, Tomatoes. Mittagessen: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Chocolate Cake (Dry Mix), Peanuts. Abendessen: Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cabbage, Tomatoes, Onions, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Fish. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Sugar, Coffee (Instant Powder), Bread. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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