Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 124,37g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Leite (Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Ameixa Seca. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kelycerqueira's Gewichtsverlauf
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