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Ojdå kanske ska mota med lite mer calories
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90,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 199,72g | Kohlh: 207,30g.
Frühstück: Kesella Naturell 10%, Blueberries. Mittagessen: Swebar Strawberry, Bananas. Abendessen: Coffee with Milk, Granny Smith Apples, XL Protein Bar, Salladsbröd, Ceasardressing -Low Fat, Grillad Kyckling Sallad, Krutonger. Snacks/Sonstiges: Lätt Fraiche, Smoked Salmon, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Trappmaskin - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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