Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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92 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 103,74g.
Frühstück: Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Watermelon Juice, Ginger, Prawns, Broccoli, Cooked Fish, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Abendessen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Peanuts, 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Sugar. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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