Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 133,57g.
Frühstück: Bärlauch, Omelett oder Rührei, Speck, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kekse, Nudeln, Salatkönig Frischer Weißkrautsalat, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Räucherlachs, Frischkäse, LAWA 10 Süße Pfannkuchen, Kopfsalat, Rettich. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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