Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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104,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 171,12g.
Frühstück: Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Natural Unsweetened, Benecol Tehojuoma. Mittagessen: Paprika (Punainen), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Abendessen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, AHTI Sipulisilakka, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Alpro Mild & Creamy Vanilja, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Juusto, Flora Laktoositon Margariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Pulla. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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