Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 92,31g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Domatesler, Lavaş, Ekici Hellim Peyniri. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Wasa Fibre, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Abendessen: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Leblebi. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gulcagin's Gewichtsverlauf
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