Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 305,54g.
Frühstück: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), Kiwi Fruit. Mittagessen: Regular Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Low Fat Chocolate Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Abendessen: Sugar Cookies (Includes Vanilla), La Moure Zefir, Tea with Milk, Shrimp Salad, Macaroni, Barefoot Chardonnay. Snacks/Sonstiges: Quest Apple Pie Protein Bar, Oreo Creamsicle Oreo, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gym run - 25 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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