yanlız bir yumurta neyine yetecek
15 Apr 17 vom Mitglied: kaptan overlord
|
Tanilli ekmegin açığı kapatacağını düşünüyorum:)
15 Apr 17 vom Mitglied: kapadokya50
|
yoo ne olsun gayet kaliteli. hedefinize ulaşmışsınız tebrik ediyorum.
15 Apr 17 vom Mitglied: nucromer
|
neden yetmiyecekmiski 1 yumurta vala ben 2 tane yesem patlarim.hatta bu tabakta ekmek olmasa bile yumurtasiz doyarim
15 Apr 17 vom Mitglied: kesin karar
|
gayet sağlık lı görünüyor fakat orda muzmu var onu ara öğün olarak alsaydınız sanki daha iyi olurdu
15 Apr 17 vom Mitglied: atsuren
|
muzu diyetisyenler hic onermiyor bence hayatinizdan cikartmalisiniz.
15 Apr 17 vom Mitglied: chucky8
|
Muzdan bişey olmaz, herseyde olduğu gibi onda da ölçülü olucak tabiki, ben ekmek yemediğim için her sabah bir yumurta bir muz tüketiyorum +kahvaltıliklar tabii, yanlış bişey yok canım bence tabaginda, afiyet olsun ;)
15 Apr 17 vom Mitglied: Aysgulgndz
|
keto diyete yeni basladim. karbonhidrati gectim. hâlâ protein eksigim var. ne ysem de kapsam ki ? et harici
15 Apr 17 vom Mitglied: hedef28
|
ben de ara ogunlerimde tuketmeli miyim diye diyetisyenime sormustum evet dedi tabi büyük olmayacak potasyum kaynagı sonucta. bi de ben bu yaratılan yiyeceklere hayatından cıkarılmalı sözüne inanmıyorum zayıfladıktan sonra idare ede ede gecirmeyecegız mi hayatimizi.
15 Apr 17 vom Mitglied: sserriffe
|
muzu onermeyen diyetisyen neden onermiyormus acaba? keto diyetler ciddi kas kaybina neden olur bilginiz olsun. dusuk karb ile yaptiginiz diyetler hem vucutta daha kalici olur hem daha az zarar verir. Ayrica pro manken falan degilseniz asiriya kacmadikca hicbirseyi hayatinizdan cikarmaniza gerek yok.
15 Apr 17 vom Mitglied: indipow
|
17 Apr 17 vom Mitglied: skywolf23
|
muzun önerilmediği ve bazı durumlarda yenmemesi gerektiği doğrudur. ancak kilo derdi olmayanlar abartmamak kaydıyla rahatça tüketebilir. biraz işlenerek güzel tatlılar çıkartılabilir. ama en nihayetinde sağlam şeker içerir o yüzden dikkat edin. özellikle kilo vermek isteyenler.
17 Apr 17 vom Mitglied: nucromer
|
Bilmiyordum tsk ederim arkadaslar muz yemicem :)
17 Apr 17 vom Mitglied: kapadokya50
|
Eğer spor yapıyorsanız muzu hayatınızdan çıkarmayın. Ara öğünlerde ya da spordan sonra tüketebilirsiniz, çok büyükse yarım olsun. Örneğin sabah bir saat yürüyüş yaptım yarısını yürüyüşten önce diğer yarısını sonra yedim. Ben işe yetişmek hem yürüyüş yapmak derdinde olduğum için sabah yarım muz yeyip yürüyüşe çıkıyorum. Bittikten sonra diğer yarımı sonra tüketiyorum. İşe gidince de kahvaltının kalanını yiyorum. Bu benim yaşam tempomla ilgili bir durum. Sen kendi düzenine göre şekil vermelisin. Sabah 6 gibi kalkıyorum. Kahvaltı yapabilmem 8.30 /9 arasına kadar uzuyor. Bulduğum çözüm de bu oldu. :)
18 Apr 17 vom Mitglied: Umay.K
|