Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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62 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 140,68g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Teh Herbal, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Khong Guan Cream Crackers, Kismis Emas (tanpa Biji), Kurma, Roma Biskuit Kelapa. Abendessen: Telur Rebus, Hati Ayam, Bakso Ayam, Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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exa vyta's Gewichtsverlauf
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