Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 231,72g.
Frühstück: Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Senseo Dark Roast, Banaan, AH Volkorenbrood, AH Luchtige Crackers Volkoren, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Suiker. Abendessen: Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Sonstiges: AH Paardenrookvlees, SPAR Roomboter Koekje, Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Brownie, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Rudern - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sanne ♡'s Gewichtsverlauf
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