Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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85,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 106,58g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange. Mittagessen: Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Taco, Tortilla Corn Chips, Coca-Cola Diet Coke. Abendessen: Chicken or Turkey Salad with Egg, Cuties Mandarin Orange, Ochakovo Kvass Ochakovskiy. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Cookie, Boiled Egg, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Black Tea, Quest Mint Chocolate Chunk. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 28 Minuten, Gym run - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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