Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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82 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 206,90g.
Frühstück: Kiwi, Oké Karnemelk, AH Kiemgroenten Pittig, Greenfields Rosbief, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Mittagessen: Koffie, Becel Proactiv Bosbes Braam, AH Biologische Cottage Cheese, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, AH Basic Havermout, Kaneel. Abendessen: Melkan Vanille Vla 0% Vet Topvit, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Becel Keuken Light, AH Broccolirijst, AH Basic Bloem, Nootmuskaat, AH Prei, Grand'Italia Mini Penne, AH Achterham, AH Geraspte Oude Kaas 48+. Snacks/Sonstiges: Céréal Puur Noir, Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Banaan, Oké Magere Kwark, Kaneel, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Komkommer (met Schil). mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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