Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 114,14g.
Frühstück: Käse, K-Classic Dinkel-Vollkornbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Low Carb, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Spargel, Edeka Thunfischsteaks. Abendessen: Sondey Grandino Butter-Karamel-Waffeln, NAFA Cocktailsalat, OceanSea Shrimps in Dillsauce, Ostsee Fisch Bismarckhering, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Wikinger Knacker. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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