karlyturbomiau's Notizen, 19 Apr 17

Hoy es mi 3er dia en régimen y estoy motivada, aunque estoy muy adolorida por el ejercicio, pero ya no quiero estas mas con sobrepeso, quiero lucir bella y delgada al natural. Realmente ya me canse de estar gordita, ya no mas.

63,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 13,5 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1374 kcal

Fett: 53,91g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 154,84g.   Frühstück: Café con Leche, Isadora Frijoles Refritos Negros, Queso Fresco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Mittagessen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Queso Fresco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Preendulzado con Café y Azúcar, Piña. Abendessen: Sandía, Arroz Blanco, Pescado Empanizado. Snacks/Sonstiges: Cupcake. mehr...

3147 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...