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A ideia é essa...perder de devagar...ir tirando só aquela gordurinha lateral que me ama, mas tenho q deixa-la...rrs
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3629 kcal
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Fett: 121,07g | Eiw: 314,47g | Kohlh: 320,30g.
Frühstück: Maratá Flocão de Milho, Ovo Mexido, Nescau Achocolatado, Elegê Leite UHT Integral. Mittagessen: Ovo Cozido, Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Chicória, Cenouras, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Nutri Whey Protein, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sport - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Essa gordura é pior que encosto.
19 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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aandre_'s Gewichtsverlauf
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