|
Я появилась в номинации на свои соревы. Так уже было и сорвалось. Надеюсь, в этот раз все будет хорошо. На следующей неделе очередная проходка и финальный месяц подготовки. Весовая закрепляется вторую неделю. Начала чуть-чуть поднимать калораж. Через неделю должен пройти пмс-ный залив и слив воды, тогда точно будет с весом понятно. Тренер вообще против предсоревновательных сливов, кроме, может, 0.5-1 кг за счет исключения на пару дней соли и нежрания-непития в день взвешивания.
|
1652 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Блины, Fish House Снежный Краб, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Mittagessen: Ресторация Обломов Фасоль Гигантская с Белыми Грибами, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Рис Вареный, Индилайт Грудка Индейки, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Домашний. Abendessen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Карат Сыр Домашний 4%, Calve Майонез Легкий, Fish House Снежный Краб. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. mehr...
|
|