Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
|
98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 32,18g | Eiw: 91,59g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: السكر االعادي, الملفوف الأخضر, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), العسل, حليب المواعي خالي الدسم النراعي, السن الرده, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند. Mittagessen: الثوم, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), الأرز الأبيض, البصل الأحمر, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسة. Abendessen: لاكتيل زبادي لاكتيل, فاكهة الكيوي. Snacks/Sonstiges: الملفوف الأخضر. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|