Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
|
92,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 88,42g | Eiw: 121,52g | Kohlh: 227,17g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk. Mittagessen: Bob Evans Original Sausage Gravy, Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter. Abendessen: Sam's Club Pepperoni Pizza, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dove Milk Chocolate Heart Promises, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Driscoll's Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fred Meyer Cottage Cheese 4% Milkfat. mehr...
|
|
2900 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|