Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
|
55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 47,56g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 124,26g.
Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Pepaya, Tempe Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Pepaya, Pepaya, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Minyak Zaitun. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hafiezz's Gewichtsverlauf
|