Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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82 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 125,55g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Perussalaatti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Abendessen: Broilerinkoipi, Snellman Voileipäkinkku, Pirkka Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Leivon Leipomo Juusto-Vehnäleipä. Snacks/Sonstiges: Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Skyr Mansikka-Banaani Juoma, Maitokahvi, Mandariini, Banaanit. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Kuntosali - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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