Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 11,02g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 49,47g.
Frühstück: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Fish, Mustard Greens. Mittagessen: Mustard Greens, Cooked Fish, Cooked Pumpkin (from Fresh). Abendessen: Green String Beans, Cooked Fish, Onions, Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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