Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 52,27g.
Frühstück: Sesame Oil, Soy Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Olive Oil, Chili, Garlic, Morton Salt. Mittagessen: Beef Liver, Cooked Mushrooms (from Fresh). Abendessen: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Fish. Snacks/Sonstiges: Plain Crepe, Durian. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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