Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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89 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 32,18g.
Frühstück: Spinach, Baked or Broiled Fish. Mittagessen: Baked or Broiled Fish, Kale. Abendessen: Spinach, Braised Beef Liver, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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