Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2012
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92,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 200,47g | Kohlh: 211,13g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml), Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cabbage, Broccoli, Celery. Mittagessen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Abendessen: Krutonger, Pita Bread, Chicken Salad with Bacon, Caesar Salad Dressing, Swebar Strawberry. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Mini Naturell, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Bandet - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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