Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 180,32g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Kirkland Signature Almond Butter, Great Value Raisins, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Diamond of California Slivered Almonds, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Banana, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Sunvite Vitamin D3, Nature Made Super B-Complex, Nutiva Organic Chia Seed. Mittagessen: Stop & Shop Baby Carrots, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Dry Curd Cottage Cheese, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. Abendessen: Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pink Lady Apples, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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