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2620 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 191,65g | Kohlh: 332,08g.
Frühstück: Krusteaz Fat Free Cranberry Orange Muffin Mix, Publix Medium Eggs. Mittagessen: Hansung Food Cabbage Kimchi, GreeNoodle Yakisoba, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Fat Free Milk. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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